ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি | Personal Hygiene
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বলতে এমন অনুশীলনগুলোকে বুঝায়, যা পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণের দিকে পরিচালিত করে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের উদাহরণগুলোর মধ্যে রয়েছে – চুল কাটা, শেভ করা, দাঁত ব্রাশ করা, প্রতিদিন গোসল করা, নখ কাটা, ইত্যাদি। এবং যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে যুক্ত। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মানে শুধু চুল আঁচড়ানো, চকচকে চুল এবং দাঁত ব্রাশ করা নয়, বরং এটি নিজস্ব পরিস্কার পরিচ্ছন্নতাকে বুঝায়, এটি কর্মক্ষেত্রে কর্মীদের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির উদ্দেশ্য (purpose of personal hygiene):
আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার কারণগুলো জানতে পারলে, তবে নিজেদের যত্নের প্রতি সচেতন হতে পারবো। তাই নিম্নে কিছু উদ্দেশ্য উল্লেখ করা হলো:
1. সুস্বাস্থ্যের জন্য (for good health);
2. রোগ প্রতিরোধ করতে (to prevent disease);
3. শারীরিক গঠন বজায় রাখা (to maintain body fitness);
4. স্বাস্থ্য প্রচারের জন্য (for promote health)।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি প্রভাবিত করার কারণ (fectors affecting personal hygiene):
আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার ফলে তা নানান ভাবে ব্যক্তি জীবনে প্রভাবিত হতে পরে। আর আমরা যদি এর প্রভাবের বিস্তার ঘটাতে পারি, তাহলে আমাদের সমাজ এবং আমাদের পরিবেশ উন্নতি লাভ করবে এবং আমরা সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে সক্ষম হবো। এ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যবিধি প্রভাবিত করার কারণগুলো জানা গুরুত্বপূর্ণ, তাই নিম্নে তা উল্লেখ করা হলো:
1. সাংস্কৃতিক পরিবর্তনশীল (cultural variable);
2. সামাজিক অর্থনৈতিক অবস্থা (socio economic condition);
3. আধ্যাত্মিক অনুশীলন (spiritual practices);
4. উন্নয়নমূলক স্তর এবং জ্ঞানের স্তর (developmental level and knowledge level);
5. স্বাস্থ্যের অবস্থা (health state);
6. ব্যক্তিগত পছন্দ (personal preference);
7. শরীরের ছবি (body image);
8. জ্ঞান (knowledge);
9. শারীরিক অবস্থা (physical condition)।
অতএব, আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। [ইশরাত জাহান মিম]
সহায়িকা: Sheikh Md. Zahirul Alam (ph.D), Inspire, Fundamentals Of Nursing, (DNSM) 1st year, Tamanna Publications, Dhaka, page :149.